「うつ」から復帰への道すじ

はじめまして。
以前から記事を読ませて頂いておりました。
大事に至らなくて良かったですね。

最近の様子からすっかり完治されたものと解釈しておりましたが、負担を重なる事で不安定な状態になるリスクは今だ抱えたまま、という事なのですね。
自分は、半年以上の自宅療養期間を経て現在復職しており、心身ともに良好な事から今後は業務制約を解除される予定なのですが、ぶり返しへの漠然とした懸念を常に持ち続けています。今回の記事は、自分も同じく教訓として今後の生活で意識して行きたいと思います。
ありがとう御座いました。
また、これからも御体に気をつけて。

久しぶりです。
便りのないのはいい便り、と思っていたのですが、ダウンされていたのですね。
私も、ここのところ、落ちています。
作業所にうまく行けていたのに、今、毎朝体に力が入らない状態です。
だるいんですね。
早くこんな状態から抜け出したいです。
ぎっちょさんも、無理せず、休み取りましょうね。

冷静に判断されて会社を休むということは
自分をコントロールできるということで
羨ましい限りです。
私は森田療法で無理して2週間寝込みました。
6割くらいの力で仕事をするのが理想ですが
現実には納期などがあって、無理をしなくては
いけないことも多々あります。
お気をつけて

初めてコメントさせていただきます。
私もうつと診断されてから早くも１年が
過ぎたところの者です。
私もリーマンをやっておりますが、長期休養は
とらずに何とかしがみついております。
（良いことか悪いことかわかりませんが・・・）その間、どうしても辛い時は
１週間程度の休みを２回ほどとりました。
薬も色々服用し、いまでも抗不安剤を服用
しております。
私もぎっちょサンと同じく先週３日休んでしまいました。ゴールデンウイークの後半ぐらいから少しおかしいぞと感じ始め、なんとかこらえていましたがダメでした。かかりつけ医によると「連休でリズムが狂ったのでは。」とのこと
。。
ちょっと調子がいいからといって欲を出すのはいけないことは、解っているのですが、これが色々あって小生うまく出来ないようです。

Limahlさん
はじめまして。以前から見ていただいていたとは光栄です。
Limahlさんも長期療養後に復帰なさったんですね。
自分も経験しているだけに、大変なご苦労と努力をされたこと、お察しします。
経過が順調とのこと、なによりですね。
僕はまだ厳密には業務制限が解除されていない身ですので、うらやましいです。
この病、調子がいいとは思っていても、思わぬところで落とし穴があるということを今回思い知らされました。
これくらいで済んでほっとしているところです。
お互いにまだまだ気をつけたいですね。
今後もよろしくお願いします。

明石さん
お久しぶりです。
明石さんも最近ダウンされていたんですね。
他の病気と違って、本当にコントロールが難しいと、今回つくづく感じました。
自分では無理してないとその時思っていても、主観は全くあてにならないと言うことも。
ダメな時は休む、これしかないですね。

如水さん
ご無沙汰してます。
いやあ、そんな冷静な判断ができてたわけじゃないんですよ〜。
結果として休むことになっただけで･･･
如水さんも無理をした経験がおありなんですね。
どうしてもその時は自分ではわからないものですね〜。

エムアール2さん
はじめまして。ようこそいらっしゃいました。
エムアール2さんも同じ病を抱えてらっしゃるんですね。
休職はできればしないにこしたことはないですよ。
無理して悪化してしまえば、自分の意志とは関係なくせざるを得なくなってしまいますから。
むしろ僕などよりうまくコントロールされているのではないでしょうか。
僕などはいまだに減薬が許されず、抗うつ剤もＭＡＸ量を処方されている身ですから･･･
普通に生活していれば、ちょっと無理をしなければ行けないことっていっぱいありますものね。
この病を持つ者にしてみれば、「わかっちゃいるけど」というつらいところですよね。
お互いこれからもっとうまくうつと付き合えるようになれたらいいですね。

お久しぶりです＾＾
落ちてたとのことお辛かったですね。
一過性のもののようで本当に良かったです。
この病気とうまく付き合うのには本当に根気がいるようで・・・
色々とお忙しそうでゆっくり休める時間を取るのが難しそうですが
ご無理はなさらないでくださいね。
ブログの更新も気になさらず＾＾

世間では５月病の季節。
私たちにとっても不安定になりやすい時期のようですのでお気をつけください。
いつもかげながら応援してます。

お久しぶりです。
体も心も一人分の容量しか
ないものと思うので、
ご自愛ください。
と言ってる私も、先週1日休んでしまいました。
春は春鬱というものが有ると、
何かで読んだ覚えが有ります。
まあそんなものかな、と、
あまり深刻にならないようにしてます。
ぎっちょさんは、
原因を冷静に分析されているご様子。
深呼吸して動揺しないように、
気長にいきましょう。

お久しぶりです。
私も先週２日半休暇を取りました。(笑)
自分で解っているつもりでも、ＧＷ辺りで調子にのったツケが廻ってきたのだと思います。
(^^;;
無理しているつもりは無くとも、社会人として生活していれば、何かしら仕事以外の多忙さに追われて、気が付いたら「やべっ！落ちてきた！」って事を繰り返してしまうんですよね。

しっかりリカバーし、「焦らず」を合言葉にがんばりましょう！

yuuさん
お久しぶりです〜。
ご自身もあまり調子がすぐれないご様子なのに、コメントいただけてとてもうれしいです!
ほんとにこの病、油断していると落とし穴がまっていますね。
この４月から５月は明らかに無理してましたので、当然の報いなのかもしれませんが、これくらいの無理が利く体に、いずれはなりたいものです。
今はじっと我慢、ですけどね（^^;
お互いに一進一退ですが、気長にこの病と付き合っていきましょうね。

K2さん
お久しぶりです〜。
そうですね、自分のキャパシティをわきまえないと、こういうことになっちゃうんですね。
今回改めて自戒した次第です。
春鬱ですか･･･やはりそういうものもあるのかもしれませんね。
まあ、今回はしょうがないこととして、今後もっとゆったりいけるようにしたいですね。

RYRさん
お久しぶりです〜。
やはりＧＷというのは、うつを患う者にとっては要注意なのかもしれませんね。
無理をしているということが、後になってからでないとわからないというところが、この病の難しいところですね。
とりあえずは完全復調するまで抑え目で行きたいと思います。

それにしても皆さん、僕を含めて先週調子を崩された方が多いですね〜。
やはり季節的なものってあるのかも知れないな〜。